Inhalte der Seminare "Power Chi, Entspannung & Meditatives Walking":

Die Wochenenden enthalten folgende Themen:

 

  • Power Chi
  • Mental Balance
  • Meditatives Walking
  • Entspannung
 
Walking
Informationen zu den einzelnen Themen:

Power Chi:

Entsprechend der TCM ( Traditionelle Chinesische Medizin ) sind Symptome wie Kopfschmerzen, Durchblutungsstörungen, Rückenschmerzen, muskuläre Verspannungen, Lethargie und Erschöpfung Anzeichen für einen oder mehrere blockierte Meridiane.

 

  • Power Chi bringt die stagnierte Lebensenergie ( das Chi ) wieder zum fließen.
  • revitalisiert den Körper und bringt ihn in sein natürliches Gleichgewicht.
  • baut auf dem Aspekt der Yin-Yang Philosophie auf.
  • setzt die Atmung gezielt ein.
  • erhöht das körperliche Wohlbefinden, die Lebensfreude und die Gelassenheit.
  • verbessert die Konzentration und verlangsamt den Alterungsprozess.
  • inspirierende Musik unterstützt dieses einzigartige Bewegungskonzept.
 

Mental Balance:

Das Trainingskonzept von Mental Balance ist sehr einfach gehalten, so dass es für jedermann nachzuvollziehen ist.

 

Die Übungen, die für dieses Konzept speziell ausgewählt und modifiziert wurden, stammen aus der Zen-Gymnastik und dem Ki-Gong.

 

Weil Mental Balance auf der Yin-Yang Philosophie basiert, ist es effektiver, seine schlechtere Seite zu trainieren, um das Gleichgewicht wiederherzustellen. Die kontrollierte Bauch-Atmung ist dabei von entscheidender Bedeutung.

 

Meditatives Walking:

Unser gemeinsames, achtsames, stilles Walking in der herrlichen Natur rundet das Seminar ab. Körper, Seele und Geist schöpfen neue Kraft.